ご無沙汰しております。元気ですが練習はしておりません。これから少しずつ走ろうという気持ちです。練習会申し訳ございませんが、用事があり不参加です。

久しぶりの練習会ですが、用事があり不参加です。

10月の定例会は、今週土曜日9日に行います。集合場所は、神田スポーツセンター前に10時とさせていただきます。
感染防止策をとってご参加ください。

残念ですが、不参加です。関田

皆様いかがお過ごしでしょうか

最近は大会がこぞってなくなってしまい、刺激のない、張り合いのない毎日（失礼！）に
なっているのではないでしょうか？

そんな皆様に「アクトレップ」がありますよ！

「アクトレップ」が主催する大会はウルトラウォーキングなので
「ウォーキングかよ（笑）」と思われるかと存じます。（トレイルランもやっていますが）
確かにウォーキングで心肺的なプレッシャーはありません。
が、やはり１００ｋｍ級ともなるとなかなか馬鹿にしたものでもないかな？と思います。

ちょうど９月末で緊急事態宣言が解除される（予定）ので、
１０月１６日〜１７日の第４回中山道・木曽路ウルトラウォーキング１００ｋｍなどは
いかがでしょうか。

中山道を岐阜駅から東に向かって南木曽駅までの１００ｋｍを行くウォーキングとなります。
この大会は、少々脚に自信のある方が良いです。
秋田チャレンジウルトラマラソンの困難さを１００とすると、
しまなみ海道ウォーキングは１０、本大会は５０ぐらいの困難さがあります。
※注意：水間は秋田チャレンジウルトラマラソンを完走したことがありません。

御嵩宿（４０ｋｍ）までは普通の街中を行くウォーキングですが、
御嵩宿からはほぼ山道な中山道となります。

御嵩宿以降のゾーンは
「何故、東海道中膝栗毛はあるのに、中山道中膝栗毛がないのか？」がよくわかります。
一度来たら、二度と来たいと思わない！（笑）それが中山道・木曽路です！！！
（有名じゃないだけで、実は中山道中膝栗毛ありますが）

他の大会主催者に「よくこんなところで大会を開催しようと思いましたね！」と
言われるほどの本大会ですが、コース最後の馬籠宿、馬籠峠から眺める恵那山は最高です！
（本大会のスケジュール的には困難ですが、恵那を午前中に立ち、夕方ぐらいに馬籠峠を登ると
　恵那山に日が沈む最高の景色が見えます。）

大会が終わりましたら、そのまま中央線で帰っても良し、
塩山のスーパー銭湯で一服するもよし（どの層向けなのか不明ですが「シャンプーバイキング」なるものがあります）
中山道を是非ご堪能ください！！！

注意事項としては、２つあり、
１つ目はアクトレップという運営会社は少々参加者に対する愛が足りないと申しますか、
ちょっと厳しいところがあります。（水間はそこが気に入っていますが）

まず大会途中の替えの荷物はありません。
ウルトラマラソンでよくある５０ｋｍ付近に替えの荷物、食料を送っておくということは出来ません。
大会中に必要なものは、全て背負っていく必要があります。

またまれに、俗に「アクトトラップ」と言われる、
�@コース標識が曲がった後にある（どちらに曲がるかは「勘」で当てましょう）
�A２０ｋｍ（時間にして３、４時間）歩いた後のエイドが小皿にちょっぴりの春雨汁、ノンカロリーのこんにゃくゼリー
といったこともありますが、全て自己責任です♪
※今回の大会でいうと、御嵩宿（４０ｋｍ）から大井宿（恵那付近７０ｋｍ）のほぼ山道ゾーンが、
　地味にコース（標識）が分かりづらいです。ほぼ山ゾーンなので当然ですがタクシーなどの
　こじゃれた乗り物はありません。コースアウトしたら自力で戻りましょう。スマホでGPSマップが使えると便利！（笑えない）

２つ目は１０月半ばの大会ですが、夜は極寒です。
夜間に御嵩宿（４０ｋｍ）から大井宿（恵那付近７０ｋｍ）までの間を進むことになりますが
恵那の１０月の平均的な最低気温は１０度で、
コースは少々標高が高いのもあって、一桁前半の気温になることもあります。
夜間の寒さ対策が必須です。

興味がございましたらエントリーしていただけますと、「アクトレップ」の回し者の水間が喜びます。

エントリーはこちらからどうぞ
www.actrep-sports.com/%E6%A4%9C%E7%B4%A2-%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88-%E5%A4%A7%E4%BC%9A/%E2%91%A2%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%A4%A7%E4%BC%9A/%E7%AC%AC2%E5%9B%9E%E4%B8%AD%E5%B1%B1%E9%81%93-%E6%9C%A8%E6%9B%BD%E8%B7%AF%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/
※上の行をまるごと選択（マウスを押しながらなぞり）右クリックで「○○に移動する」というメニューをクリックください。

他にも
１０月３０日〜３１日に
第２回小豆島一周ウルトラウォーキング１００km
www.actrep-sports.com/ultra-walking/shodoshima/

１２月３０日〜１月１日に
第１２回伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング
www.actrep-sports.com/ise-walking/

があります。
こちらも大変面白い大会ですので、ご興味があればご参加ください。（水間は全て参加予定です。）

何卒宜しくお願い致します。

承知しました。

残念ながら、今月も中止とさせていただきます。
皆さん、体力と気力維持に努めてください。

皆様、ご機嫌如何でしょうか。
コロナで困ったことになっていないことを、切に願う限りですが（ぶくぶく太った水間以外何ともない？）
こんなご時世にお聞きするのも大変はばかられるのですが、例のアレの時節となりましたが、如何致しましょうか。

例の場所はOKを頂きまして、行くことは可能です。
分科会の尾身会長には大変怒られそうですが、尾身会長の対策がパッとしないことが、そもそもの原因とも言えるので、
開き直るということもアリ（？）なのかな、と。

あまりここで議論するのもはばかられますので、水間宛にご連絡いただければ幸いです
何卒宜しくお願い致します。

了解致しました。

明日の定例会は中止とします。
皆さん各自で練習を行いましょう。