参加します。

今週末11月13日土曜日は、定例会です。
神田スポーツセンター前に10時集合。
各自、感染症対策を取り実施致します。

中山道・木曽路ウルトラウォーキングの開催が今週末になりました！
天気も一時雨に変わり、このままでいけば細久手宿から大湫宿あたり（５０〜６０ｋｍ）で
雨になる可能性がありますが、良好なウルトラ日和になりそうです♪

さて、水間の予定ですが大井宿（恵那）の関門を５時前に通過できれば、
そのまま頑張る可能性が（わずかに）ありますが（笑）
おそらくは５時を過ぎると思われるため
恵那の始発近辺の電車に乗って、荷物を回収し、塩尻付近のスーパー銭湯に向かいます。
（中山道を行っていただければ、おわかりなられると存じます（笑）
御嶽宿（４０ｋｍ付近）まではお遊び。地獄は御嶽宿から・・・。
って言っても水間の走力？と体重だと地獄というだけで、皆様はサクサク行かれると思いますが。（汗））

水間が向かうスーパー銭湯ですが「信州健康ランド」です。
www.kur-hotel.co.jp/shinsyu/
※上の一行をマウスを押しながらなぞって、右クリック、移動うんぬんのメニューを選択ください。（もしくはアドレスに入力してください。）
塩尻駅から２つ松本駅方向へ行った村井駅のところにあり、村井駅を出て、線路沿いに南（塩尻方向）に
向かって徒歩５分程度で着きます。（注意：脚がぶっ壊れてなければ）

www.google.com/maps/dir/%E4%BF%A1%E5%B7%9E%E6%9D%BE%E6%9C%AC+%E9%A7%85%E3%81%9D%E3%81%B0+%E3%82%A4%E3%82%A4%E3%83%80%E3%83%A4%E8%BB%92+%E6%9D%91%E4%BA%95%E9%A7%85%E5%89%8D%E5%BA%97%E3%80%81%E3%80%92399-0036+%E9%95%B7%E9%87%8E%E7%9C%8C%E6%9D%BE%E6%9C%AC%E5%B8%82%E6%9D%91%E4%BA%95%E7%94%BA%E5%8D%97%EF%BC%91%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%93%EF%BC%96%E2%88%92%EF%BC%91%EF%BC%94/%E4%BF%A1%E5%B7%9E%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%89%E3%80%81%E3%80%92399-0701+%E9%95%B7%E9%87%8E%E7%9C%8C%E5%A1%A9%E5%B0%BB%E5%B8%82%E5%BA%83%E4%B8%98%E5%90%89%E7%94%B0%EF%BC%93%EF%BC%96%EF%BC%96%E2%88%92%EF%BC%91/@36.172813,137.953199,17z/
※上の行全てをマウスを押しながらなぞって（左の空白をマウスを押しながら下に移動）、右クリック、移動うんぬんのメニューを選択ください。（もしくはアドレスに入力してください。）

入館料は1,980円です。
※サイトにある入館割引券を印刷して持っていけば200円ほど安くなります。
翌朝１０時まで滞在が可能ですが、深夜を回るとプラス1,100円の深夜料金が必要です。
※皆さんはそこまでいないと思うので不要ですが。
仮眠室もあるので、軽く（？）眠ることも可能です。（雑魚寝です）

水間はそのまま１泊します。ゴールされた皆様が「信州健康ランド」に着く頃には
起きていると思いますが、寝ていたら申し訳ありません。ｍ（＿ ＿）ｍ
（到着は１２時か１４時ごろと推定。電車が無いので１０時１９分まで（２４時間１９分以内に）に
ゴールできなければ、次の電車は１２時１９分です。）

それでは楽しい楽しい、中山道・木曽路を是非お楽しみください♪
※御嶽宿から地獄。大井宿から落合宿までは虚無。そして絶景馬籠宿！
（ゴールは三留野宿（南木曽）です。余裕があれば（笑）馬籠峠付近から恵那山を眺めたり、馬籠宿をご観光ください♪）

ご無沙汰しております。元気ですが練習はしておりません。これから少しずつ走ろうという気持ちです。練習会申し訳ございませんが、用事があり不参加です。

久しぶりの練習会ですが、用事があり不参加です。

10月の定例会は、今週土曜日9日に行います。集合場所は、神田スポーツセンター前に10時とさせていただきます。
感染防止策をとってご参加ください。

残念ですが、不参加です。関田

皆様いかがお過ごしでしょうか

最近は大会がこぞってなくなってしまい、刺激のない、張り合いのない毎日（失礼！）に
なっているのではないでしょうか？

そんな皆様に「アクトレップ」がありますよ！

「アクトレップ」が主催する大会はウルトラウォーキングなので
「ウォーキングかよ（笑）」と思われるかと存じます。（トレイルランもやっていますが）
確かにウォーキングで心肺的なプレッシャーはありません。
が、やはり１００ｋｍ級ともなるとなかなか馬鹿にしたものでもないかな？と思います。

ちょうど９月末で緊急事態宣言が解除される（予定）ので、
１０月１６日〜１７日の第４回中山道・木曽路ウルトラウォーキング１００ｋｍなどは
いかがでしょうか。

中山道を岐阜駅から東に向かって南木曽駅までの１００ｋｍを行くウォーキングとなります。
この大会は、少々脚に自信のある方が良いです。
秋田チャレンジウルトラマラソンの困難さを１００とすると、
しまなみ海道ウォーキングは１０、本大会は５０ぐらいの困難さがあります。
※注意：水間は秋田チャレンジウルトラマラソンを完走したことがありません。

御嵩宿（４０ｋｍ）までは普通の街中を行くウォーキングですが、
御嵩宿からはほぼ山道な中山道となります。

御嵩宿以降のゾーンは
「何故、東海道中膝栗毛はあるのに、中山道中膝栗毛がないのか？」がよくわかります。
一度来たら、二度と来たいと思わない！（笑）それが中山道・木曽路です！！！
（有名じゃないだけで、実は中山道中膝栗毛ありますが）

他の大会主催者に「よくこんなところで大会を開催しようと思いましたね！」と
言われるほどの本大会ですが、コース最後の馬籠宿、馬籠峠から眺める恵那山は最高です！
（本大会のスケジュール的には困難ですが、恵那を午前中に立ち、夕方ぐらいに馬籠峠を登ると
　恵那山に日が沈む最高の景色が見えます。）

大会が終わりましたら、そのまま中央線で帰っても良し、
塩山のスーパー銭湯で一服するもよし（どの層向けなのか不明ですが「シャンプーバイキング」なるものがあります）
中山道を是非ご堪能ください！！！

注意事項としては、２つあり、
１つ目はアクトレップという運営会社は少々参加者に対する愛が足りないと申しますか、
ちょっと厳しいところがあります。（水間はそこが気に入っていますが）

まず大会途中の替えの荷物はありません。
ウルトラマラソンでよくある５０ｋｍ付近に替えの荷物、食料を送っておくということは出来ません。
大会中に必要なものは、全て背負っていく必要があります。

またまれに、俗に「アクトトラップ」と言われる、
�@コース標識が曲がった後にある（どちらに曲がるかは「勘」で当てましょう）
�A２０ｋｍ（時間にして３、４時間）歩いた後のエイドが小皿にちょっぴりの春雨汁、ノンカロリーのこんにゃくゼリー
といったこともありますが、全て自己責任です♪
※今回の大会でいうと、御嵩宿（４０ｋｍ）から大井宿（恵那付近７０ｋｍ）のほぼ山道ゾーンが、
　地味にコース（標識）が分かりづらいです。ほぼ山ゾーンなので当然ですがタクシーなどの
　こじゃれた乗り物はありません。コースアウトしたら自力で戻りましょう。スマホでGPSマップが使えると便利！（笑えない）

２つ目は１０月半ばの大会ですが、夜は極寒です。
夜間に御嵩宿（４０ｋｍ）から大井宿（恵那付近７０ｋｍ）までの間を進むことになりますが
恵那の１０月の平均的な最低気温は１０度で、
コースは少々標高が高いのもあって、一桁前半の気温になることもあります。
夜間の寒さ対策が必須です。

興味がございましたらエントリーしていただけますと、「アクトレップ」の回し者の水間が喜びます。

エントリーはこちらからどうぞ
www.actrep-sports.com/%E6%A4%9C%E7%B4%A2-%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88-%E5%A4%A7%E4%BC%9A/%E2%91%A2%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%A4%A7%E4%BC%9A/%E7%AC%AC2%E5%9B%9E%E4%B8%AD%E5%B1%B1%E9%81%93-%E6%9C%A8%E6%9B%BD%E8%B7%AF%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0/
※上の行をまるごと選択（マウスを押しながらなぞり）右クリックで「○○に移動する」というメニューをクリックください。

他にも
１０月３０日〜３１日に
第２回小豆島一周ウルトラウォーキング１００km
www.actrep-sports.com/ultra-walking/shodoshima/

１２月３０日〜１月１日に
第１２回伊勢神宮初詣ウルトラウォーキング
www.actrep-sports.com/ise-walking/

があります。
こちらも大変面白い大会ですので、ご興味があればご参加ください。（水間は全て参加予定です。）

何卒宜しくお願い致します。

承知しました。

残念ながら、今月も中止とさせていただきます。
皆さん、体力と気力維持に努めてください。